网上流行的一句话是：少吃一口不见瘦，多吃一口就长胖！人人都想拥有一个好身材，不想成为大众眼中的胖子。就拼命减肥，但是喝口凉水都胖的人，该怎么办？很苦恼。有没有去找找原因，是不是自己的减肥方法错了，还是自己是痰湿体质呢？
所谓痰湿体质就是湿气，湿气不是水一样或者像空气中蒸发的水珠一样的物质，而是能看得见东西，就在你身上。
有的人，大早上起来就能看出你是不是体内湿气重啦。起床后感觉背后很沉重，无精打采的样子，像丢了魂一样。现在的人都比较懒惰，不喜欢运动，长期抱着电脑手机看，导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，最后聚湿成集，形成痰湿体质。
喝口凉水都胖的你到底是虚胖还是实胖呢？中医认为：虚胖的人，多为脾胃湿阻，病根在于消化系统。通俗一点就是代谢慢，排出的少，都累积在体内自然而然就胖起来了。实胖是不管你吃多吃少就是那样，体重没什么变化。熬夜、久坐、压力大以及饮食不当都会引起胖的边缘。
