直肠癌，消化道最多见的恶性肿瘤之一，在其发生早期，极易被忽略，我国直肠癌发病年龄45岁左右，但逐渐有年轻化趋势，因此，出现以下症状时，请一定警惕。跟着51养生网小编了解一下吧。
直肠癌的征兆
1、大便习惯的改变：突然便秘、腹泻或者二者交替，以及大便次数的增多。
2、便血：很多人都会以为大便带血是自己的痔疮引起的，不予以重视，80%的直肠癌早期都会有大便带血。
3、大便性状的改变：日常平凡大便正常，某一段时间内出现长时间的腹泻，或者大便变细，很多人会以为是自己胃肠道功能不好，实则多是直肠癌的预警。
4、腹部不适：直肠癌早期患者也可仅施展阐发为腹部不适，持续隐痛，这种症状也可被认为是胃肠道回响反映而被忽略。
如何预防直肠癌
作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。
粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。
高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。
医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。
