我每天特别小心的算着热量吃饭
不管买什么都要看营养成分表
好久都没吃过喜欢的东西了
每星期去好几次健身房
怎么就是瘦不下来？
管住了嘴，也迈开了腿，还是一点都没瘦，肯定有地方不对劲。
都说七分吃三分练，火辣君今儿个和您唠唠吃和练中常见的错误，赶紧搬好小板凳。
七分吃
01 " 什么叫吃饱？"
你上一次吃饱是什么时候？
你上一次吃的心满意足是什么时候？
你是不是经常饿的怀疑人生，还没瘦下来？
因为你饿的太久了，所以瘦不下来。
啥玩意儿？！火辣君你搞笑呢？要想减脂，就得制造热量赤字，就得饿着，你忽悠我呢？
