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胃痛反复发作真磨人,牢记5吃5戒,修复胃粘膜

2018-09-19 12:20:47 网络整理 阅读:168 评论:0

胃痛是一种很“磨人”的慢性疾病,经常饿肚子、常吃辛辣刺激性食物都有可能会导致胃痛。而且胃痛一般都会反复发作难以治愈,那么我们就只能是束手无策了吗?并不是,饮食上牢记“5吃3戒”,帮助修复粘膜,减轻炎症的烦恼。

胃痛反复发作真磨人,牢记5吃5戒,修复胃粘膜

1吃,蜂蜜:蜂蜜是一种天然的胃粘膜保护剂,其中含有多种有助于养胃的成分,葡萄糖、果糖、有机酸等多种营养成分,还可以对胃溃疡的溃疡面起到保护作用。

2吃,南瓜:南瓜中所含的果胶成分可以起到保护胃粘膜的作用,以免受到粗糙食物和胃酸的刺激,并且还能促进胆汁分泌,促进胃部蠕动,帮助消化。

3吃,,莲藕:中医认为,熟吃莲藕有着健脾益胃的功效,尤其适合反复胃痛久治不愈的人群,适当多吃些莲藕可以有效修复胃粘膜,减少胃炎的困扰。

4吃,圆白菜:圆白菜营养丰富,还含有大量的维生素U,这是一种可以辅助修复胃部溃疡面和十二指肠溃疡面的物质,还可以有效保护胃粘膜,不妨多吃一些。

5吃,丁香茶:丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”,因为丁香茶中特有的养胃成分:丁香油、丁香酚、鞣质等等,可以帮助我们修复胃粘膜,健脾益胃,减轻炎症困扰

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1戒,饮食不均

饮食不均指的就是饥一顿饱一顿、或是突然暴饮暴食、大鱼大肉的意思,尤其是经常处于饥饿状态最为危险,老是饿着不吃饭、胃粘膜分泌过多胃酸会对胃壁造成严重的刺激,致使胃粘膜受损,诱发胃炎等胃部疾病。所以胃痛经常反复的人最忌讳的就是过度饥饿。

2戒,浓茶咖啡

浓茶中含有大量的茶碱、咖啡因,在进入人体后会引起神经中枢过度兴奋,通过神经反射功能影响胃部活动,直接引起肠胃蠕动过快、胃酸分泌过多,反而会对胃壁、胃粘膜造成伤害,很容易患上胃部,所以建议胃本来就经常会痛的人尽量少喝咖啡浓茶。

3戒,狼吞虎咽

狼吞虎咽也是导致胃部疾病的一个重要因素,食物在没有经过充分咀嚼的情况下就进入胃中,会加重胃部的负担,久而久之,很容易导致胃

胃痛反复发作真磨人,牢记5吃5戒,修复胃粘膜

胃痛反复发作别担心,“5戒5吃”牢记于心,同时注意饮食上尽量少吃刺激性的、重口味的食物,可以有效帮助我们修复胃粘膜,减轻炎症的烦恼!

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