腰间盘突出症是现在很常见的病，主要是因为一些工作原因和不良的习惯所导致。人体的上半部分主靠腰椎进行支撑，因此它一旦出问题，会带来严重的健康隐患。轻者疼痛、下肢麻木、走路吃力，严重时会导致瘫痪。而且腰间盘突出症很难根治，必须平时的保养和调理。
很多人都认为睡硬板床对腰好不仅能缓解腰疼，还能治腰椎间盘突出。但是，睡硬板床对腰真的有那么好吗？
人体正常的脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果太硬板床，不能与人体脊椎的正常曲线相吻合，就容易造成各种损害，加重腰酸背痛等症状。长期这样，还会造成身体中段下陷，造成腰肌和骨质劳损。
软床与肌肤接触更为充分、亲密，睡眠的安全感也更为强烈。但专家表示，床过软也不好，因为不管你采取哪种姿势，，身体中段都会下陷、躯干构成弧形，增加腰椎生理弯度，会引起腰痛。特别是有腰椎间盘突出症的患者，久睡软床出会使症状加重。此外，睡软床会使胸腹腔内脏受到压迫，影响睡眠质量。
我们应该怎么选择合适自己的床？
床垫要稍硬并且跟身体S曲线贴合，身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙。
再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。
