在很多人的心目中，身体的哪一部分最值得关注呢?是五官、脖子、胸部、..，还是我们每天几乎都忘记的脚底?
为什么脚很重要
我们的脚底可能是最不被关注的地方，然而它的作用却非常重要。俗
话说:"足弱无长寿。"双脚在人的一生中起着非常重要的作用，是人
体状况的阴晴表，能够很准确地反映人的健康状况，可以说是人体健
康的"第二心脏"。古代医学中指出:"人之有脚，犹似树之有根，树枯
根先竭，人老脚先衰。"
脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位，就能起到引火归元、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。
1、浴足
用热水泡脚，特别是用生姜或艾叶煎水洗脚，可加快气血运行，引火归元。
2、摩脚
洗脚后，双手搓热，揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有缓解作用。
3、高抬贵脚
