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姨妈期间可以吃苹果吗

2018-06-04 17:51:39 网络整理 阅读:124 评论:0

文章导读

经期对于女性来说是一个特别痛苦的时间,在月经期间,,女性由于营养损失多,所以要及时补充必要营养,及时把自身损失的气血补回来,苹果富含丰富的维生素,所以水果之中苹果是很多女性喜欢的水果,但是经期忌口也比较多,稍微不慎,就会被痛经和气虚困扰,那么姨妈期间可以吃苹果吗?

姨妈期间可以吃苹果吗

1、月经不调,如果有痛经的女性,月经期间则不宜吃苹果,尤其是冰冻的食物,会令痛经加剧。痛经的话建议经期不要吃生冷刺激饮食,苹果可以煮熟了吃

2、苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。

3、经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。

4、苹果本身具有解渴消暑、清热润肺、益脾止泻等功效,它还能降低胆固醇。苹果虽然比较凉,但是它不是凉性食物,是中性的,所以大姨妈来了可以吃苹果的。如果觉得冷的话,可以把苹果用热水烫一下再吃。

姨妈期间可以吃苹果吗

5、在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。

6、大姨妈期间吃苹果是可以的,苹果是很健康的食品,对补充人体维生素和微量元素很有帮助,建议一天吃一个,但是大姨妈期间不要吃很冰冷的苹果,尤其在冬天,最好常温的。

7、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃绿叶蔬菜,苹果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

8、苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。可以适量吃苹果。

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