荞麦富含膳食纤维,可以改善葡萄糖耐量,还能抑制餐后血糖控制的升高速度。薏米中的薏米多糖能促进对葡萄糖的利用,调节血糖浓度。
By 兔小姐是条鱼
用料
赤小豆 40g荞麦 15g薏米 20g水 1100ml
做法步骤
1、准备赤小豆40克,荞麦15克,薏米20克。
荞麦富含膳食纤维,可以改善葡萄糖耐量,还能抑制餐后血糖控制的升高速度。薏米中的薏米多糖能促进对葡萄糖的利用,调节血糖浓度。
By 兔小姐是条鱼
用料
赤小豆 40g荞麦 15g薏米 20g水 1100ml
做法步骤
1、准备赤小豆40克,荞麦15克,薏米20克。