胸肌的训练,对于所有的训练者来说,都应该是最老生常谈的话题了,相信每个人都有一套自己的训练方法或者安排。作为最重要的“面门肌肉”之一,它的存在可以说“饱含”了许许多多的梦想。
每次开始胸部训练,都感觉自己充满了力量,时间也过得飞快,训练结束后,感受着膨胀的胸部肌肉,总会对着镜子摆出各种各样的姿势满足一下自己!可以说,胸部的锻炼,真的带给了我们很多激情与憧憬!But......
非常非常尴尬的一个问题就是,身边的健身房空间与器械总是有限,而且因为“国际练胸日”这一有趣却又很符合现实情况的时间安排,某一时间段的练胸者们真的是数量巨大!
如果你真的有去健身房的习惯与固定的练习安排,那么你一定经历过卧推架前面有一群大佬们虎视眈眈,两三个人一起训练都满足不了对器械的需求。
然而,我们的时间总是有限的,难道就放弃这一个部位的练习,下次再进行训练?这的确是一个可行的办法,但是它打乱了你的训练计划,也会影响你的心情。