子宫是作为女人特有的器官，除了是促使女人进行月经这项重要生理活动与孕育生命的器官意外，对于维持女人健康也有一定的重要意义。
如果一名女人的子宫不是很好，那么女人月经的时候就不能完全的排出子宫污血，导致子宫内残留代谢垃圾与毒素，增加患妇科疾病的风险。并且还会扰乱子宫的内分泌，减少雌激素的分泌。所以子宫不好的女人，养生的首要任务就是改善子宫现状。想要达到这一目的，可以从饮食上入手，谨记下列多吃3物、多喝3水，可以促进子宫排毒，达到预防妇科疾病的目的，让子宫慢慢变好。
多吃3物：
1、 黑蒜：黑蒜虽然没有白蒜常见，但是也起着消炎杀菌的作用，经常食用可以预防子宫被细菌与病毒侵害，达到预防妇科炎症的目的，增强女性体质，提高免疫力。
2、 阿胶：阿胶对于女性的养护较为全面，首先可以促进身体对钙的吸收，缓解女性常见的贫血问题，促进经期时子宫污血排出体外，进而达到子宫排毒、预防妇科病的目的。
3、 桂圆：桂圆内含极为丰富的铁元素、维生素等营养物质，满足人体营养所需的同时，也能帮助人体补充血液，缓解神经衰弱。经期时多吃有助于排出子宫垃圾，养气补血。
多喝3水：
1、 红糖水：女性喝红糖水对身体有益很多人都知道，这是由于红糖属于温和的食物，帮助女人补血活血，活血化瘀疏通气血，促进子宫排出毒素与代谢废物，降低妇科炎症的发生。
2、 山楂水：首先山楂内含极为丰富的营养，可以缓解女人虚弱的体质，同时山楂泡水喝还能健脾开胃、促进消化与防止气血凝结，帮助子宫活血化瘀，促进子宫排出垃圾毒素。
3、 当归泡水：当归作为中药的一种，女人经常用它泡水喝，可以缓解宫缩，还能补血活血，促进子宫排出污血，缓解由于气血亏虚引起的月经量少的问题，，起到预防妇科病的作用。
子宫不好对女人的负面影响较为严重，所以女人可以按照上述的3多吃、3多喝来调理自己的子宫，促进子宫排出毒素，预防妇科疾病，让子宫越来越好，子宫健康，对女人的养生与长寿有一定的积极意义。
