夏至，24节气中最早确立的节气。
“昼晷已云极，宵漏自此长”，这一天，太阳直射北回归线，北半球一年中白天时间最长。
夏至过后，全国大部分地区将要进入“盛夏”，从时间上看，夏至到了，有哪些需要注意的地方呢？
1.多喝水：尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
2.多吃粥：如绿豆粥、金银花粥等；
3.多喝汤：如金银花汤、山楂汤、酸梅汤等；
4.多吃瓜果蔬菜：能生津解渴、清热解毒等；
5.多做运动：多做适量运动，增强免疫力。
夏至养生三忌
夏至，24节气中最早确立的节气。
“昼晷已云极，宵漏自此长”，这一天，太阳直射北回归线，北半球一年中白天时间最长。
夏至过后，全国大部分地区将要进入“盛夏”，从时间上看，夏至到了，有哪些需要注意的地方呢？
1.多喝水：尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
2.多吃粥：如绿豆粥、金银花粥等；
3.多喝汤：如金银花汤、山楂汤、酸梅汤等；
4.多吃瓜果蔬菜：能生津解渴、清热解毒等；
5.多做运动：多做适量运动，增强免疫力。
夏至养生三忌
