小静今年23岁了，大学毕业以来，一直从事省电视台播音员工作，午夜档的心灵夜话节目中，总能听到她悦耳的声弦。由于工作性质的原因，每到深夜才下班的她，饥肠辘辘地只能叫点外卖盒饭来填饱肚子。
长期以往的夜宵、大吃大喝，导致他经常胃痛，但是她觉得自己年轻，不会出现什么问题。但近日，她在一次节目中，忽然胃痛得晕倒过去。送往医院后，经过检查，医生告诉她由于她长期吃一些不健康的食物，加上不健康的饮食习惯，被确诊为胃癌。小静听到这些，非常后悔，觉得是自己害了自己。
那么生活中，做好哪几点内容，能够有效帮助人体预防胃癌呢？
