众所周知，以毒攻毒是一种治病的办法，以热防热也是一种不错的养生方法，要想身体好，小妨来凑凑“热”闹。
(1)用热茶降温：
饮1杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2度，所以直夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50度的热茶（最好是绿茶）．不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。此外，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也可带走一部分热量，使人感到凉爽。
(2)三餐要加热：
众所周知，以毒攻毒是一种治病的办法，以热防热也是一种不错的养生方法，要想身体好，小妨来凑凑“热”闹。
(1)用热茶降温：
饮1杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2度，所以直夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50度的热茶（最好是绿茶）．不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。此外，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也可带走一部分热量，使人感到凉爽。
(2)三餐要加热：
