小时候，我们出于新鲜感或好奇心常常趁父母不注意时偷偷戴上他们的眼镜站在镜子前模仿爸爸妈妈的动作，让我们自己感觉就像一个“小大人”似的。当下随着电视机、电脑、平板电脑、手机的普及，越来越多的孩子不用再像我们小时候那样偷戴父母的眼镜了，因为近视已成为儿童及青少年普遍性眼部问题。
近视的低龄化，让我们的孩子过早地戴上了眼镜，很多的父母也为此着急、焦虑，如何降低或减缓其对我们孩子的影响，希望以下的问题描述与正确做法能帮助各位家长答疑解惑。
01
注意用眼时间
孩子们常常喜欢与父母一起躺在床上、沙发里盯着电视、电脑、平板电脑、手机等电子设备看电影、动画片、玩游戏，而我们的父母并没有意识到，这一看有可能是1、2小时，也有可能是半天的时间，电子设备的高光及画面的闪烁极易造成眼部的疲劳，损伤孩子们柔弱的视力。长此以往对孩子的视力的影响及损害是非常大的。
正确做法：减少孩子们看电视、电脑、平板电脑、手机等电子设备的时间，时间保持在30分钟，最长不要超过1小时。让孩子养成正确的观看姿势，不要躺着、歪着观看，否则也会同时影响孩子们骨骼的正常发育。观看后注意眼部休息，可通过窗户观察远处的建筑物或是做一做眼保健操，让眼部得到充分的放松。
02
减少甜食、碳酸饮料摄入
甜食、碳酸饮料是孩子非常喜欢的食品，但糖份代谢需要大量的维生素B1，同时碳酸饮料会很大程度降低人体内钙的含量与吸收，钙是眼部组织的“保护器”，人体缺少了钙，不仅会影响眼睛视网膜的弹力、晶状体内压上升、眼球前后径拉长，还会影响角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视度数的加深。
