作为男性的你，健康吗？综合各方各面、人体各个系统的不同情况，我们总结出男性健康的九个特征。从某种意义上来说，能达到这九个标准的男性，才称得上真正远离了亚健康。
1，睡眠良好，晚上可以连续睡眠6到8小时。
这6到8小时，指的是有规律、不间断、不起夜、不盗汗、不被噩梦惊醒的6到8小时。同时，早晨醒来的时候感觉精神不错，体力充沛，没有诸如头痛、头晕、恶心、肢体疼痛的感觉。这些都表明，我们在昨晚获得了优质的睡眠，也是身体内环境健康、平稳的象征。
2，全天尿液量在1000到2000毫升，尿液清澈。
健康男性，每天的尿量应该在1000到2000毫升，而且尿色清澈，呈现淡淡的..。如果尿量过大或者过小，尿液过黄、发红、浑浊、色黯、发白如米泔，都不是健康的尿色。如果尿液白而透明，，说明饮水量较大。如果全天尿色都是白而透明的，要考虑减少饮水量，以免流失过多的盐分和电解质。
3，身体伤口愈合较快，局部不会莫名其妙出现青黑色的瘀斑。
健康的男性，身体上的小伤口，比如割伤或者擦伤，会很快愈合。另外，由于健康男性的气血运行顺畅，所以身体局部不会因为偶尔的磕碰，产生明显的青黑色瘀斑。即便偶尔出现，也会很快消失。
4，排便相对规律。
这里的排便规律，包括每天大便的时间、次数相对稳定，大便的便型比较正常，颜色也正常（..香蕉便），大便中没有血迹，干稀适度。大便干爽，没有黏液。在清理大便的时候，2到3张厕纸就完全够用，而且一冲就掉。这些是男性消化系统健康的典型表现。
5，..量正常，精子活力好。
成年男性，在健康的状态下，每次..量应该在2到5毫升的范围内，颜色呈现灰白色或者乳白色，质地黏稠。如果..量过少或者过多，都要引起警惕。另外，健康男性的精子活力较好，可以让女方正常受孕。男性精液当中不应该有血迹。
