使用耳机时,尽量保证在安静的环境下,在闹市、坐车时尽量不用耳机
一次使用耳机时间不宜过长,成人天天使用耳机不超过3—4小时,最好每半小时就让耳朵休息一会,减少使用耳机次数更有利于保护听力。
不要将耳机音量开得过大,,用耳机听音乐或学外语时应留意控制音量,最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小),以感觉恬静动听为宜。
应留意保持耳塞的清洁,每次用完及时清洗。
我们的耳朵一年四季都露在外面,看上去很坚强,但其实它十分脆弱,稍有不慎就会受伤,所以为了更好地享受声音,一定要保护好它,出现不适、疼痛、耳鸣、听力下降等一定要及时就医,完善相关耳镜检查和听力检查。
重要提示
如果出现噪声性听力损伤、耳鸣时,早期积极及时的治疗还是有望恢复听力,挽回毛细胞功能,消除耳鸣的。