进入三伏天最热的中伏后，你知道怎么养生吗？
俗话说：“现在不养生，将来养医生。”
也就是说从现在开始必须要养生，很多00后的都已经开始重视养生了，我这九零后的老阿姨也该重视起来了
其实很多人说养生比较复杂，需要熬各种养生茶、养生汤，但是养生并没有那么复杂，养成良好的生活习惯，尤其注意饮食和运动。
红薯叶（多年生蔓性草本植物）又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。它可被称为蔬菜皇后，红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。
与菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、甘蓝、茄子、番茄、胡萝卜比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项薯叶均居于首位。
所以想想它有多么重要吧，吃上一斤相当10斤人参的养生功效，常吃可以排毒，提高免疫力，预防三高，改善便秘，防癌抗癌，改善更年期的症状，所以不要放弃多吃一口。
山楂含有丰富的营养物质含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质
