传武中讲“硬打硬进无遮拦”，是一种硬派的打法，凭借自身的实力强攻的一种方式，这种进攻模式并不是像无头苍蝇一般乱打一通，是建立在“顾打合一”的基础上，保护自己的同时打击对方，在现代搏击中可能是先防后攻或者是先攻后防，而在传统武术中是“攻防合一”的，在防守对方进攻的同时，施以快速的打击，比如对方出拳打击我头部，我在挑开对方的拳头的同时腿部刮踢对方的胫骨，充分体现了多点进攻的优势。
打铁还须自身硬，自身的“速度、硬度、力度”都要达到较高的水平，才可能得心应手。在双方速度劲力都比较平衡的情况下，拼的就是胆气，所谓“放胆即成功”。太极拳中有“四两拨千斤”要达到这个效果，首先自己得有“千斤力”否则也达不到效果。即使能够轻易近身，打击到对方，但是力度不够也是枉然，所以要有必杀技。传统拳当中秘不示人的内功，其实就是内脏与身体劲力的衔接，通过训练，可以做到将“身体挂在手上”效果，在这样的状态下，只要碰到，都会给对方极大的威胁。
我们在训练时，有一门器械叫做“钢珠包”，也有叫“催命符”，通过“抓抛”的练习，可以增强手指抓握力量，练到极致可以“撕皮”，同时可以用“横隔膜”驱动“内脏”，内脏带动“身体”整体上窜，五六十斤的包能够轻松抛起，在挑起对方手臂时，自然易如反掌，随心所欲。
这样的训练，可以形成“身体颤劲”，拳谱中讲“颤劲可使日月无光”，可见这把劲力的独到之处。“速度快，劲力大，连续不断”，这些先决条件为出奇致胜奠定了基础。
所有劲力的使用，都要遵守中线起落的原则，保护自己的同时，也将内脏充分调动起来，“以内带外”，将身体的重量运用到打击当中去。懂拳的朋友一定知道“夹肘合肩”的重要之处，不但在于身体的整合，同时两肘夹，可以“合上内脏”，用肘的动带动内脏做“起落”，为“身劲”的介入做好铺垫。
古代骑马打仗，当长枪扎进敌方身体时，两腿一夹，座骑自然会蹬起，形成往上的窜劲，借助这股上窜之力，将对方挑落马下。我们在练功时夹紧两腿，也能够体会到“内脏”的上提，整个身体的重心也会往上跑，此时借助这个上提劲力，将劲力传递到手臂上，也能够形成强大的攻击力。拳谱中提到“起落二字一命亡”，如果是身形的起落，达不到这个效果，如果是筋骨的抻拔和身体的重量合于一处，则会形成摧毁性打击。
