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家中男性要多吃!好吃营养,包教包会!

2019-04-21 06:27:00 暂无 阅读:1080 评论:0

在春天,我最爱的就是去逛市场了,因为在这段时间里,市场里会有非常多的新颖的蔬菜水果。尤其是在春天这个阳气上升的时候,我们的营养也能够跟着补起来了。

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而且这小菜,它恰是长得极为好的时候,一下雨它就齐刷刷的长出来了,并且每次割完之后,它又会持续长,本身在家里也能够种上一些。

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韭菜鸡蛋饼:

所需材料:面粉、鸡蛋、韭菜、盐、油、五香粉。

具体步伐:

步伐一:首先先割上一茬新颖的韭菜,然后将它的杂质都清洗掉,若是有黄叶的也需要摘掉。然后将韭菜从水中捞出,而且将它切碎放在一旁备用。紧接着在拿出一个饭碗,而且在里面磕入两个鸡蛋,接着鸡蛋打散。

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步伐二:将韭菜倒入鸡蛋种,将它们搅拌平均。接着拿出头粉,倒入面粉。然后起头再次起头搅拌,将它搅拌成面糊,接着在里面加上盐和五香粉拌匀就行。(ps:若是面粉放多了,能够加上少量的水,加水的时候要少量多次的加)。

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步伐三:在灶台大将锅先烧热,然后倒入少量的油,而且将面糊倒入锅中。面糊下锅后,敏捷的迁移锅,将锅中的面糊摊开。然后在它成型之后起头将它翻面煎,直到两面都起头变得金黄之后就能够出锅了。

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黄灿灿喷香的韭菜鸡蛋饼就做好了,不光十分的好吃,并且还非常的补。当早餐吃最适合了,汉子女人都是能够吃的,尤其是汉子在春天里最该吃。比牡蛎和泥鳅都好吃、营养欠好,而且在价钱上也比它们实惠,并且我们还能够本身在家种。

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