每次查完心绞痛或心肌梗死的患者，他们大多数都邑问，王大夫是不是血管油太多，所以血管轻易堵塞，要不要今后食斋啊！
切实油太多，和血管堵塞有必然的关系，但不是独一原因。
这个油太多，大多数指的是甘油三酯，就是血脂的一项，但血管内还有另外垃圾，除了油以外，还有类脂组织的聚积，慢慢沉积在血管内壁，形成斑块，进而加重形成动脉粥样硬化。
这些垃圾和胆固醇、低密度脂卵白、高血压、糖尿病等都有必然的关系。
吃什么能清血管呢？健康饮食就是清血管最好的法子。
第一、动物内脏、奶油、肥肉等，大部门都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪。充沛的研究已经敷陈我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。这些器材尽量掌握总量，不要过多摄入，尝一口解解馋罢了。
第二、少吃油炸肥腻的食物，包罗主食也要掌握总量，主食吃多了，甘油三酯也会升高。所以血管内的油大部门是甘油三酯。我们临床经常能碰到甘油三酯20多的人，肥胖，成天在皮相大吃大喝。
第三、低盐低糖饮食，天天盐少于6g，及一啤酒盖；戒烟限酒！
第四、多吃应季新颖的水果和蔬菜植物类食物; 少吃反季候。大蒜、洋葱、木耳、山楂等，多少人说的各类具体食物蔬菜，据说能够协助血脂代谢，至少吃了没短处，鼓励吃，但不克指望天天只吃这些食物。
第五、添加燕麦片、荞麦等粗粮，富含炊事纤维的食物，宜多食含钾食物。
第六、鱼类，深海鱼为主，利于血脂代谢，对峙天天25g坚果，这些饮食习惯都有有利于降低心血管事件。
健康合理饮食是有利于清理血管的！
