人们吃的器材越来越杂，加上生活不纪律，所以好多人都有便秘的情形。下面，我们就来说说便秘应该若何处理：
历久便秘风险多
引起肛周疾病：因为粪便干硬，停留于直肠的时间过久，粪便中的致病菌轻易引起肛窦传染而形成肛窦炎。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。干燥的粪便在排出时易伤害肛瓣、齿状线四周组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。便秘导致粪便干硬，排便难题。而高度用力，致使局部血压过度增高，盆腔充血，是以易患痔疮及脱肛。
激发精神症状：粪便中的有毒化学物质、重金属以及由细菌发生的各类毒素长时间络续地刺激直肠黏膜的压力感触器，病人会发生一些头痛、头晕、失眠、心烦、疲倦无力、食欲不振、口吃力口臭等全身症状。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康。
形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压倏忽增高，腹内脏器如小肠等经腹壁微弱处向身体外观凸起，可形成腹疝。
加快人体衰老：便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢杂乱、内排泄失调及微量元素不平衡，从而显现皮肤色素镇静、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并发生黄褐斑、芳华痘及痤疮等。
造成猝死：稀奇是高血压、冠芥蒂等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
若何治疗便秘？
1、一样治疗：包罗饮食、磨炼、改变不良习惯等方面。 对于没有器质病变的一样人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;活动磨炼对于常人的排便很有匡助，历久卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情形;改正生活中的重要情绪，减缓工作节奏及改正历久忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关主要的。
2、手术治疗：治疗便秘的方式经由一段保守治疗仍无效者，可经由一些搜检手段看是否存在着器质xing病变。即有否需要经手术治疗的外科疾患。慢运输型便秘的手术前提：①结肠无张力;②无出口梗阻;③除外肠易激综合征。可做结肠段或次全切手术。
3、水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。经由仪器，将灭菌净化的盐水络续地注入肛门，经频频冲刷，使积留在大肠内的粪便排出，达到消灭肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常接收和渗出功能的目的。与口服泻药和通俗洗肠分歧的是，该治疗便秘的方式无疼痛，清洗彻底，适于各类便秘，且具有排毒养颜的功能。一样每1～3月1次，每次45分钟。
平常若何应对便秘？
1、天天喝水2500ml以上
早上起床后，喝下2杯清水(约500毫升)。此时，喝下的水分80%被小肠接收，10%被大肠接收，能有效促进排便。不爱喝清水的人，也能够测验喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。此外，冷水更能刺激肠道，是以也更有助于排便顺畅。天天至少要喝8-10杯，或喝决明子茶、绿茶，并对峙每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。
2、多喝酸奶
制酸奶时使用的乳酸菌，可以促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖，按捺有害菌的滋生。同时，乳酸菌还有提高免疫力和杀菌的感化，使大肠杆菌难以滋生。
3、精神放松
精神重要会增加排便难度，万万不克加倍用力屏气排便，如许做十分危险，能够诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风等。
4、体育活动
平时多进行室外运动和体育磨炼，稀奇是腹肌磨炼，能改善腹压和促进肠蠕动，从而提高排便能力。
5、准时排便本身划定时间
最好是早晨，到时不管有无便意，或能不克排出，都要按时蹲茅厕。只要历久对峙，便会形成准时排便的前提反射。
6、植物脂肪
饮食中要摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或许多吃核桃、芝麻、菠菜类的药粥，可起到润肠感化。(参考网站：家庭大夫在线)
