几天不吃水果增补营养，心里就会发生一种弗成名状的焦虑感，是你吗？
水果能增补各类维生素和微量元素，纤维素含量高，抗氧化、延缓衰老.......听起来，水果似乎是最好的食物了。
同时水果又是那么清爽，“吃水果”这件事很轻易给人一种“多多益善”的错觉。
30岁的孕妈王密斯就如许“中了招”，可看到本身的孩子出生时，她本身都惊了...
个头太大，预产期还没到就得生
王密斯在怀孕时代有意识地掌握了肉类、主食的摄入，但对水果却摊开了吃，苹果、香蕉等天天都没少吃。直到前不久，王密斯发现肚里的宝宝胎动次数显着削减时来病院就诊，大夫建议她尽快进行剖腹产手术。
与通俗婴儿比拟，壮壮（下）显着大出一截。
“足足10斤6两，生的时候怀孕39周多，预产期还没到，然则我们已经不克再让她等下去了”，病院妇产科主任医师说，因为王密斯的宝宝个头太大，导致其在宫内生长受限，还显现了羊水污浊、呼吸受阻的危机状况。
摊开吃水果，迟来几天甚至会胎死腹中
主任医师说:“若是再迟来几天，这个宝宝甚至有胎死腹中的危险。”
王密斯在生产后测了餐后两小时的血糖，显露为8.7毫摩/升，高于7.8毫摩/升的正常值极限。主任医师指出，王密斯的怀胎期糖尿病今朝需要精心疗养和治疗，不然很或者会成长成一生依靠胰岛素的通俗糖尿病。
谁能想到，不节制地吃水果会有如许的危险隐患？？
水果也含有不少热量和糖分，吃多了也会发胖。准妈妈们孕期注重营养平衡，能够适当吃点黄瓜、西红柿等含糖量低的蔬菜水果，像苹果、香蕉、葡萄等含糖和热量较多的水果不要无节制地吃。
吃起来好清爽，存起来都是“脂肪”
水果虽好，也要适量。
这一点，可不光仅是妊妇才需要注重的，这不，还有人吃水果得了脂肪肝。
你一定感觉新鲜，水果又不油腻，那么清爽，怎么吃多了又是糖尿病又是脂肪肝的？
科学家敷陈你，水果最大的问题，就是含有大量的果糖。
果糖这玩意儿，跟酒精一般，只能在肝脏中被代谢。
吃进大量水果后，水果里的果糖跟着血液流进肝脏，这些果糖会悉数被肝脏代谢，个中一部门酿成能量，多余的会在代谢过程中，发生尿酸、脂肪与胆固醇。
经由连续串化学感化，果糖成了甘油三酯，并以脂滴的形式，留在肝脏里，就形成了脂肪肝。
是不是很恐怖？但人们对水果的曲解可不止这些。
还有下面这几类“水果中的危险品”，还没比及吃出健康，就“吃出病”了......
不是危言耸听，这些水果照样“危险品”
槟榔——1级致癌物
水果咋又跟癌症有关了？
早在2003年，槟榔就被国际癌症研究中心确认为1类致癌物（代表对人类有明确致癌性），是致癌物中的第一流别。同类其余，还有甲醛、砒霜、石棉……
图片起原：中国食药监总局官网
槟榔含有的槟榔碱成分，会让人越嚼越上瘾，除了会损害我们的口腔粘膜、牙齿，历久品味槟榔，还会增加我们罹患口腔癌的几率。
因嚼槟榔最终被“割脸” 图片起原：收集
杨桃——肾脏病人吃会中毒
杨桃中含有水溶性的杨桃毒素，正常人食用后，能把此物质顺利排出体外。
然则肾功能不全患者，包罗正在接管腹膜透析或血液透析的患者，杨桃毒素则很难排出体外，这会引起患者神经中毒，严重可致死。
柚子——跟药一路吃很伤肝
柚子中含有活性成分佛手柑素，会影响肝脏解毒。若是你吃药时也吃柚子，轻则显现头晕、心悸，重则猝死。
不宜与柚子同食的药有：
降胆固醇的他汀类药物，如阿托伐他汀、洛伐他汀；治疗心律失常的药物如盐酸胺碘酮；冠芥蒂常用的钙离子拮抗剂、降血脂药；消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物。
荔枝——一次跨越300g很危险
荔枝中含有大量果糖、卵白质、果胶等物质，平常进食后酿成葡萄糖。若是在空肚时进食大量荔枝，就会显现恶心、乏力，甚至高热、抽搐、晕厥等低血糖症状。
食用荔枝等高糖分水果，建议在餐后半小时摆布，切忌空肚食用。白叟、孩子和妊妇别吃太多，每次不跨越10颗。
参考文献：
[1]杭州日报《孕妈天天吃这器材，宝宝差点胎死腹中！》.
[2]热西旦阿依•艾合买提,李莉,赵效国,张世瑶,陈培培.孕前超重/肥胖妊妇炊事模式剖析[J].中国妇幼保健,2017,11(03):233-235.
[3]武汉晚报《“10个孩子因吃荔枝灭亡炸裂，武汉大夫：不存在荔枝病》.
