女性不想变黄脸婆，常食3菜，滋润皮肤、滋补气血，增加免疫力！
莼菜是一种水生类草本植物，其实就是我们熟悉的荷叶，只不外叫法分歧。莼菜可炒食，做菜、做汤、其色、香、味俱佳；莼菜营养雄厚，含有大量维生素、卵白质和微量铁质，具有美容、强身等功能。
豌豆也是人们平常生活中经常吃的蔬菜，它含有雄厚的B族维生素及大量的优质纤维素，对人们的健康很有优点。常吃豌豆，具有调节皮肤新陈代谢的感化，可润肠通便、滋润皮肤，增加机体免疫力。
菠菜，能够说在我们生活中最为常见了，是一种经常显现在我们餐桌上面的食物，菠菜含有雄厚的铁质，女性常吃菠菜，能够滋补气血，使人神色红润，看起来有精神！
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