在今天的生活中，被快节奏的生活所改变，但是作为一个女人，谁不想拥有乌黑亮丽的头发呢？然而，生活往往适得其反，生活中许多女性的头发会变干、分叉和毛躁，尤其是那些经常被烫染的头发，头发鳞片已经被彻底破坏，所以如果你想让头发发亮，你需要从根本上改善它，所以分享一个今天非常适合女性的菜肴，如果经常掉头发，不要惊慌，多吃这道菜，养发护发，还好吃。
首先准备食材芋头 300克、毛豆 300克、花生油 40克、精盐 3克、蚝油 10克，将芋头洗净，放入锅中煮约十分钟，捞起煮熟的芋头，去皮洗净，切成两半，煮芋头的时候把毛豆剥好，洗净，控干水分，放入油锅中炒一会儿，加入芋头，加盐炒一会儿，加入适量清水，煮两三分钟，然后倒入蚝油炒，即可出锅
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