人人都说运动好，人人都知道生命在于运动！但是如果具体到细节，我们其中的很多人都会支支吾吾说不上正确的答案了！跑步是好，但是到底好在哪里呢？
现在运动的朋友真的很多，每次我去跑步时，有很多跟我同龄的人或者是年龄比我大的人，或者是年龄比我小的人都在跑步，看着他们那努力的背影，想想都是很感动！
我们都知道跑步对身体很好，但是更多的人都不知道跑步对我们到底有什么锻炼！其实我们要弄清楚其中的原因，这样非常有助于我们更好地坚持跑步！
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