敷头：用一条专用毛巾浸于热水中，捞出拧干后消消热气，先敷前额和头顶，再敷后脑。敷毕再用手指做梳头动作，并揉按百会、印堂、风池等穴位。此法可健脑提神，改善脑循环，使血压保持稳定，防止眩晕。
敷眼：将热毛巾放在双眼上，双眼要睁开，，让热气直接作用于眼球，产生湿润、清爽、舒适的感觉。敷毕按摩眼角、眼眶和太阳穴。此法可使眼部血脉畅通，视野清晰，对近视、眼疲劳有好处。
敷头：用一条专用毛巾浸于热水中，捞出拧干后消消热气，先敷前额和头顶，再敷后脑。敷毕再用手指做梳头动作，并揉按百会、印堂、风池等穴位。此法可健脑提神，改善脑循环，使血压保持稳定，防止眩晕。
敷眼：将热毛巾放在双眼上，双眼要睁开，，让热气直接作用于眼球，产生湿润、清爽、舒适的感觉。敷毕按摩眼角、眼眶和太阳穴。此法可使眼部血脉畅通，视野清晰，对近视、眼疲劳有好处。
