当你想打喷嚏时，是会直接打出来还是尽量忍住呢？
事实证明，憋喷嚏可能会对你的喉咙和耳朵造成伤害。
一名34岁英国男子因为憋喷嚏而导致喉咙撕裂：这名男子当时正捏着鼻子，紧闭嘴巴，试图憋住一个喷嚏。
然而，他却感觉到自己的喉咙骨骨折了，而且十分疼痛，甚至无法正常说话和吞咽。幸运的是，1周后，这名男子出院了。
一个喷嚏的威力
人在打喷嚏时，咽喉肌肉和胸腹肌肉协同收缩，力量一道强过一道。
体腔内的空气在充分压缩后，从口鼻突然冲出，产生的气流速度可以达到150~160公里/小时，把飞沫瞬间喷到数米之外，相当于15级台风。
据荷兰的一项研究，一个喷嚏里大约含有30万个细菌！患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是"数不胜数".
英国《每日邮报》曾报道，患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共场所室内打一个喷嚏，其中所含的病原微生物可以在2秒之内附着到扶手、座位、门把手等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人！
喷嚏的正确打开方式
纸巾不宜捂太紧。
打喷嚏时，应用手帕或纸巾来代替，如果临时找不到手帕或纸巾，可用手肘衣袖来代替。
但注意不要将口鼻完全捂住，最好是要留有一定的空间来减压，避免打喷嚏时的巨大压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时甚至会造成鼓膜穿孔。
不要弯腰打。
很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，，这很容易因强烈反应性的腰肌扭伤、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
不要站着打。
打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化，减少因打喷嚏而引发危险的可能性。
如果站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。
