鲁网11月7日讯（记者 赵洪斌 通讯员 张晓）瑜伽具有养生美体、减压养心的效果，为满足社区妇女的精神文化生活需求，11月6日，德州市宋官屯街道刘集社区公益瑜伽班首期开课。据悉，公益瑜伽班为期两个月，旨在帮助社区女性形成健康、快乐、积极的生活状态，为社区居民整体生活营造一个良好的氛围。同时本次活动最终将由..负责管理、记录，切实发挥社区..先锋的带着作用，促进..与社区的融合，加强..的志愿服务精神。
“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着学员们调整瑜伽的姿势。“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”
考虑到学员大多有腰酸背痛等身体上的不适，此次瑜伽课程老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式,静坐的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步,锻炼腰腹,释放情绪,促进身心健康的发展。后期根据学员们的整体情况，瑜伽老师也将调整学习计划和方向，带领她们逐步突破自己身体的极限，舒展身心。
此次活动也受到了辖区居民的一致好评。社区商阿姨表示，瑜伽运动能让自己身心得到放松，而且在家就能进行锻炼，每节课都能学到新的瑜伽动作，也找到了志趣相同的伙伴，一起共同进步，感谢社区提供这么好的活动项目，希望更多的人来参与此项活动。
