现在这种每天都特别热的天气，大家自然是想每天都生活在有冷气的房间里面，因为不开冷气的话就好像是每天都待在蒸笼里面一样，尤其是到了晚上被热醒的时候，那种被汗水打湿的感觉真的是让我们十分难受，没有很好的睡眠对我们正常工作和生活都带来了很大影响，为了避免自己被热醒，就将空调的温度调的特别的低，这样就导致了很多人半夜被冻醒，甚至有人会因为这个感冒。人们经常说开26度是人体最舒服的温度，而且还非常的省电。但是这样是没有任何科学依据的，，睡觉的时候开26度是不会让你觉得非常凉快，而且一点也不省电，简直就是大错特错！
每个人最适合的体感温度是不一样的，可能大多数人会觉得26度是自己可以承受的温度，但是有些人却受不了这个温度，会觉得特别的热。所以说，这个温度并不是适合所有人的温度。如果把这个温度设置的特别低的话，会让室外温度和室内温度相差很大，一旦我们从很热的环境中换到温度特别的环境中，就会让身体里面的各项机能混乱，一时间受不了的话就会出现头痛或者鼻塞现象。
白天的话温度调的相对低一点是可以的，但是到了晚上，我们停止了一切消耗热量的活动，这样再生活在26度的低温环境下是会觉得非常冷的，即便是盖着被子也会影响我们的正常睡眠，第二天我们肯定会头疼甚至感冒。
所以我们推荐的晚上睡眠温度最好调高一两度，家里有老人或者是小孩的话温度就得再高一点，如果坚持26度小孩子很容易着凉，老人也很容易吹出毛病。在晚上睡觉调成28度或者更高一点，然后打开空调的睡眠模式，这样空调就会根据室内的温度进行自我调节，温度高的时候会启动制冷，而温度低的时候则会自动停止制冷。这样比我们整晚开低温运行不知道要剩下多少电费，而且还会提高我们的睡眠质量，这个温度才是最舒适省电的！回家赶紧调一下。
