原标题：高血压不能碰的3种食物，黑名单列出来了，很多人吃错了也不重视
高血压是指动脉收缩压或舒张压增高，常伴有以心、脑、肾、视网膜等器官功能性或器质性改变为特性的全身性疾病。我外婆就患了高血压，看他老是一个人坐一边，状态不怎么好，心里挺不舒服，于是自己查阅了相关资料。下面51养生网小编就跟大家分享一下，，高血压不能碰的5种食物，黑名单列出来了，很多人吃错了也不重视。
1.高盐类食物
医生叮嘱的最多的就是少吃盐。高血压患者每日食盐摄入量应低于4克，因为体液中钠离子过多可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
2.饮料酒水
高血压患者不能喝含糖饮料、碳酸饮料以及酒。值得一提的是，喝酒会增加服用降压药物的抵抗性，应不喝酒或少喝。原来有饮酒习惯的，每天啤酒不超过一瓶，或葡萄酒不超过一杯，或白酒不超过一两。
3.动物内脏
动物内脏如脑、肝等很可能引起高脂血症，如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病，吃动物内脏则是“雪上加霜”。
除了这些不能吃的，想要控制血压还可以适当的吃营养健康的辣木籽。辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，而这三种维生素被我们成为抗氧化的铁三角。VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。
