现在生活水平提高了，人们有了物质生物开始追求精神生活，希望自己不仅能够物质幸福，也希望自己能够精神生活更幸福，然而很多男人平常养成了很多坏习惯，饮食作息都不规律再加上过节，想和老婆浪漫一下，就像今天七夕一样，殊不知已经不是十八九的年纪了，纵欲过度很容易伤到身体，引起身体的肾虚症状，随着人们的进步开始注重养生补肾了，对于男性肾好身体就好，男人比较关系的话题就是如何补肾，这也是男人的头等大事。
男人萎靡不振不要慌，常吃几种食物，帮你恢复男人雄风
那么是哪几种食物呢？有这么好的补肾作用？
一、海参
海参和燕窝鱼翅都是相对名贵食材，海参不仅是珍贵的食物，也是名贵的中药材，海参具有补肾、益精固本、温补身体的作用堪比人参的作用，因此叫海参，海参还可以提高记忆力和人体免疫力、延缓衰老。
海参可以做成海参小米粥，把小米用水泡一下将泡好的小米放进电饭煲，加入炖好的鸡汤，选择煮粥模式将小米粥煮好，将泡发的海参下锅煮几分钟之后加适量料酒调味，小米粥煮好加入盐和枸杞子，然后把烫好的海参加入小米粥内即可食用，一天一次滋阴补肾、壮阳固本。
二、茯革参枸杞茶
这样补肾更给力，茯革参5克、枸杞子15粒、红茶3克用开水冲泡五分钟左右即可饮用反复冲泡至无色无味。
可以从根本上解决男人的萎靡不振、肾虚、早泄、腰膝酸软等问题，能提高男性荷尔蒙分泌，对于提高精子的活力和质量有很好的作用。
三、丝瓜炒基围虾
