1、秋季去火吃什么 : 黄瓜
味甘 , 性平 , 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 , 同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 , 是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸 , 能促进人体新陈代谢 , 排出毒素 ; 维生素 C 的含量比西瓜高五倍 , 能美白肌肤 , 使其保持弹性 , 抑制黑色素的形成。而且 , 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 , 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
2、秋季去火吃什么 : 蜂蜜
味甘 , 性平 , 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素 B、维生素 D、维生素 E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 , 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 , 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
3、秋季去火吃什么 : 银耳
银耳也就是我们日常所说的白木耳 , 性平能够很好的保健身体 , 日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用 , 非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。在我国的古代 , 银耳也被称之为长生不老药 , 吃多了能够很好的滋养我们的身体 , 特别是对一些体虚以及大病初愈不适合进行药补的患者来说 , 服用银耳是一个非常好的选择 , 不仅价格便宜 , 同时还能够很好的保健身体。
4、秋季去火吃什么 : 甲鱼
甲鱼是一种清补的食物 , 能够起到滋阴凉血以及滋养肝肾的作用 , 非常的适合那些久病以及劳神的患者服用 , 如果是出现盗汗以及骨软脚弱的患者也是非常适合的。
5、秋季去火吃什么 : 牛奶
牛奶具有很好的滋阴作用 , 除了能够有效的滋养皮肤之外 , 还能够有效的治疗失眠多名以及偏头疼和精神萎靡的情况。
秋季去火有哪些养生食谱
