好气色全靠吃，女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，防止衰老
家长们可以给孩子选择猴头菇 猴头菇是公认的养胃圣品，这是因为它含有的猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用，还能杀灭引起胃炎及消化道溃疡的幽门螺杆菌，对慢性胃炎、胃溃疡及胃酸过多等症有较好的疗效。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。
孩子在长身体的阶段，少不了芹菜 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。好身体也离不开好的饮食习惯。
天气转凉，推荐孩子们食用蒜黄 现在的社会，不少人因为压力等问题，容易导致肠胃的问题，特别是难消化的问题。那么这个时候就要适当吃些蒜黄了，可以帮助胃酸加快分泌从而让堆积的食物加快被消化，缓解饮食积滞问题。饮食上科学搭配，身体更健康。
