不管是年轻人还是中老年人，内心深处都不希望白头发早早出现，甚至一根都没有才是最好的。但现实中，往往会和人们作对，不仅过早出现了白发，身体健康还每日下滑，很多人都想不明白，这到底是因为什么？
如果你属于白头发突然之间变得越来越多的情况，那么多与这4种坏习惯有关，或许尽早改掉还有救。
过度减肥或导致白发：
中医上认为气血不足会导致白发，尤其是女性气血不足的概率高发于男性，当头皮上的气血不足以维持局部营养后，那么白头发的数目会越来越多。
尤其是近期正在减肥减重的女性，一定要注意膳食的营养均衡，不要因为不吃主食或者是不吃肉的做法，导致气血不足甚至影响头发的健康状态，这样就太不值得了。
饮食不规律或导致白发：
《黄帝内经》中提到“发为血之余，而脾胃为气血生化之源”，一旦人的脾胃失调或者是长期处于虚弱的状态，当人们每日进食的食物不能被脾胃消化吸收并运化到全身各处，久而久之便容易出现机体营养不良的情况，如长期饮食不规律。
便容易长白发、食欲不振、体重下降、免疫力低下等等。另外，在引起白发的原因上，医学上认为由营养不良导致的白发被称为营养性白发，这是需要大家注意的地方。
吸烟或导致白发：
吸烟的危害众所周知，但更多人只是知道皮毛而已，比如吸烟能够伤肺，增加冠心病的发生概率，却不知道这种坏习惯也能够在一定程度上影响头皮毛囊的健康。
当头发经常接触烟草中的有害成分，毛囊细胞受到损伤后，无法形成黑素颗粒，也会导致白发的产生。
心理压力大或导致白发：
研究发现，压力过大的人和抗压能力大的人相比，更容易长出白头发，究其原因和毛囊处色氨酸减少有关，这种在医学上被称为精神性白发，比如大家都熟知的白毛女。
虽然在现实生活中并没有那么夸张，但心理压力过大确实会抑制黑色颗粒的形成。
所以，当你面对泰山一样的压力时，一定要及时调节，并仔细观察自己身体上的变化，绝对不能被压力打垮，毕竟未来的生活还是无限美好的，而这样的生活需要我们用双手去创造。不管是为了头发，还是预防抑郁症都需要适度的开解哦~
