在我们生活中，常常听到一些人说，某某茶叶能够降血压，这是真的吗？
实际上，茶叶降血压并不可靠，虽然一些茶水具有一定调节血压的功效，但整体来看，茶叶毕竟不是降压药物，对于高血压患者的治疗，最多只有一定的辅助作用，难以真正起到降压效果，同理，其他宣称通过吃什么食物就能降低血压，同样不可信，大家切不可偏听偏信。
茶叶对于血压并没有有效的降低功效，虽然一些茶水，如决明子、玉米须、罗布麻等，泡水喝对于血压有一定的调节作用，但这种作用很有限。同时，如果大家过量饮茶，特别是饮用浓茶，反而会引起我们交感神经兴奋，加快心率，进而引起血压水平升高。所以说，高血压患者可以饮茶，但要想靠饮茶来降低血压，并不可靠，同时，饮浓茶或大量饮茶，反而会引起血压升高，不利于高血压患者病情控制，如果高血压患者饮茶，应以饮淡茶为宜，避免饮浓茶，不宜空腹或睡前饮茶，也要避免用茶水送服药物。
高血压的发生是一个复杂的过程，除了继发性高血压有明确病因，可以通过治疗基础病而控制血压以外，占高血压90%以上的原发性高血压的发病机制尚不明确，考虑是遗传和环境等多因素导致，在目前医疗条件下，尚无根治办法，需要长期治疗。在我们日常生活中，引起高血压发生的高危因素主要有：①长期进食高钠盐食物，钠盐摄入后会引起水钠潴留，进而导致血压升高；②吸烟，包括吸二手烟；③酗酒；④缺乏运动；⑤超重或肥胖；⑥生活不规律，长期熬夜等；⑦情绪波动大，如易怒、情绪易激动等。所以，对于高血压的治疗，也要多方面着手，包括改善生活方式和规律服用降压药物等。
高血压患者应注意：①减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应低于6g，少吃烟熏食品、腌制食品等富含钠盐的食物，也要少用酱油、味精等高钠盐调味品；②不吸烟或者戒烟，也要避免被动吸烟；③限制饮酒，每日酒精量男性不超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性减半；④适当运动，以慢跑、健身操、太极拳、骑自行车等有氧运动为主，辅以举哑铃等抗阻力训练，避免剧烈运动；⑤控制体重和减肥，BMI应小于24kg/㎡、男性腰围小于90cm、女性腰围小于85cm为宜；⑥保持良好的心态和规律作息；⑦在医生指导下合理用药，药物要个体化，优选长效制剂，以长期平稳降压；⑧注意监测血压水平变化和定期复查。
总的来说，高血压患者饮茶并不能有效降低血压，应在医生指导下进行规范化治疗，注意改善生活方式，并规律服药，切不可偏听偏信。
