第二，贴墙站。
其实这个减肥小技巧，我在以前的文章里面也写过，大家反馈效果都不错，现在我把这个小技巧重新和大家说一下。
身体呈一条直线，贴在墙壁上，抬头挺胸，这样姿势正确的话，坚持不了多久，人就会很累，这个时候不要放弃，坚持15分钟，这样持续3个月减肥效果会很不错的。
这样站直
第三，床上举腿。
这个适合在睡觉前使用，参考网上举腿的动作，在床上举腿20-30个，初学者自己觉得不费劲即可，慢慢坚持，这个动作可以锻炼腰腹部肌肉，锻炼出完美腹肌。（职业营养师）
第二，贴墙站。
其实这个减肥小技巧，我在以前的文章里面也写过，大家反馈效果都不错，现在我把这个小技巧重新和大家说一下。
身体呈一条直线，贴在墙壁上，抬头挺胸，这样姿势正确的话，坚持不了多久，人就会很累，这个时候不要放弃，坚持15分钟，这样持续3个月减肥效果会很不错的。
这样站直
第三，床上举腿。
这个适合在睡觉前使用，参考网上举腿的动作，在床上举腿20-30个，初学者自己觉得不费劲即可，慢慢坚持，这个动作可以锻炼腰腹部肌肉，锻炼出完美腹肌。（职业营养师）
