炎夏光降，本是“啤酒、海鲜、烧烤”的时节，然则对于痛风患者来说是一个“恶梦”般的时节。因为各类原因，痛风患者在炎天会遍及的起头发生，那种痛如刀割，如啃咬，的确是痛到“疯”！
痛风是嘌呤代谢杂乱引起的代谢性疾病，今朝在我国的发病率为1%到3%，已经接近欧美蓬勃国度水平，成为继糖尿病之后又一常见代谢性疾病。痛风不光导致关节痛苦，还或者诱发和加重代谢综合征、心血管疾病和肾功能伤害，是一种可累及多器官、多系统的疾病。
痛风与高尿酸血症：
痛风和高尿酸血症亲切相关，然则两者又不完全沟通。
在正常嘌呤饮食状况下，非同日两次空肚血尿酸水平男性>420umol/L，女性>360umol/L，即为高尿酸血症。
大多数高尿酸血症的患者或者长时间没有症状，叫做无症状高尿酸血症；尿酸盐沉积导致关节病则是痛风，约5%-10%高尿酸血症患者会成长成痛风。
简言之，高尿酸是“根蒂”，痛风则是“升华”。
尿酸高的人，3种食物碰不得：
1、肉成品
有些人稀奇爱吃肉，一顿不吃就心慌。还有一些人，平时应酬多，成天大鱼大肉。可是大多数肉类以及海鲜，都是高嘌呤食物。嘌呤过高，代谢就会显现杂乱，进而激发高尿酸血症。
2、豆成品
尿酸高的人必然记得，豆成品是不克吃的，因为它在体内转化的过程中，会形成大量的尿酸，就是它是含嘌呤对照高的，尤其是以豆角、黄豆、扁豆为代表的，因为它们的嘌呤含量也是很高的。
3、啤酒
炎炎夏日，三五石友聚在一路，时不时的也会有把酒言欢，不醉不归的场景。其实饮入啤酒过量也是诱发痛风的一个主要原因。因为啤酒也存在着大量的嘌呤因为酿造啤酒的大麦芽中就会有草酸和其他一些核苷酸，这些都是形成尿酸的主要原料。
切记这4点，帮你远离痛风
1、适当活动
研究表明，适当活动能够增加体质，促进全身血液轮回，以及肌肉和组织对糖、脂肪、卵白质的行使，从而降低血尿酸，血糖浓度，削减尿酸的生成，而且还能防止糖尿病和动脉硬化，改善心脏功能，促使血压平稳，削减心血管并发症。
2、按期检测
痛风最基本的原因是尿酸代谢问题，这与人体肾功能的关系是很慎密的，当肾脏显现病变时，尿酸代谢也会跟着发生非常。是以，此类人群要记得按期进行检测，除了测量尿酸，还要留意肾病的搜检。
3、掌握体重
临床上，肥胖的人患高尿酸的几率是正常人的5-10倍，大量的医学实验发现，肥胖的人，血尿酸的水平有显着的升高。对于已经患有高尿酸的人，肥胖会影响药物的结果，降低人体对药物的敏感性，同样也会增加痛苦的感受。
4、多喝淡茶水
水可促进尿酸的清扫，预防尿酸盐结晶的形成，减低痛风等并发症的显现。
