健身的形式有好多种，你能够去健身房撸铁，也能够去公园里跑步，或许在操场打篮球，都能起到强身健体的感化。然则，分歧的活动形式都有其优瑕玷，你能够凭据小我喜欢去选择。
140斤的金游艺是一名来自韩国的健身达人，近日她在ins上开启了直播，谈到了户外活动的瑕玷亲睦处。她认为，户外活动很难完成系统的力量练习，但情况却比健身房好得多，最要害的是你的心态更放松。
在户外活动时，你能够戴上耳机，一边听着喜欢的音乐，一边享受轻风和阳光，和大天然亲密接触。在这个过程中，你会忘却生活中的烦苦衷，完全沉浸在活动的康乐中。
此外，我们去健身房撸铁大多是有目的性的，这有的时候会给本身带来肩负，你会为没练出来的肌肉和没减掉的体重而心生焦虑。而在户外活动时，一样不会有这种压力。
所以，若是你对健身房的氛围感应不适应，那就去户外活动。在直播的最后，金游艺透露，本身除了每周去健身房练习4次，还对峙天天晨跑。
