“柴米油盐酱醋茶”，是我们生活弗成少的，也是古说话说的开门七件事。以前生活物质不雄厚，柴米油盐酱醋茶就成了生存的根蒂。现在，柴米油盐酱醋茶却细分隔来了，吃要健康，喝要摄生，不在是为了温饱肚子，更多的是调养好身体，远离疾病，和长命交同伙。长命与否，身分浩瀚，遗传，习惯，生活行为，心态，情况，也包罗饮食健康。说起吃，人人都邑一点；要说喝，懂的人却太少。好比品茗，喝水，哪 一个更有利于健康和长命，也是没有定论的。究竟每小我的身体本质纷歧样。
长命的人，体质好。体质欠好的人，多病多灾。那么品茗和喝温水，体质有什么分歧呢？
品茗的人
品茗的人，不光是为认识渴，更多的是喝出格调，喝出孤寂外的心境。好多人都知道茶叶具有好多的功能，个中最有医学价格的就是提神，解油腻，调养身体。肥胖的人品茗，有助预防肥胖。有心血管疾病的人品茗，有助血管不硬化，远离血液黏稠。有四高的人喝一些药茶，有助掌握病情。茶能够天天喝，滋养身体，放松精神，喝出健康艳丽，增加体质。
品茗有助长命也是有必然事理的。从茶叶的营养成分上来看，茶叶中有多种抗氧化的成分，如茶多酚、茶多糖、生物碱等等。这些抗氧化成分，在相关的研究上发现，对白叟保健摄生有必然的益处，是一种延年益寿的药食同源食物。
再说说喝温水
水是生命的源泉，有止渴、镇静、散热、润滑等各方面的感化，人的身体很大一部门都是水组成的。你能够不吃器材，但你却不克不喝水，就是这个事理。当然，喝水时也要注重不要一会儿喝得太多，也不要喝太热或太冷的水，而是要尽量多喝温水。
喝温水能够净化身体中的毒素，有助修复肌肤细胞，使其增加弹性的结果。喝温水还能够预防便秘，促进脏器的正常代谢，好比痛风的人要多喝水，糖尿病人要多喝水，脾胃欠好的人要多喝水，甚至当女友痛经时，小男生都知道说：多喝点温开水！温开水早上喝最好，有助缓解血液黏稠，增补水分。
烦琐半天，小编，你只说了品茗和喝温水的优点，对于体质究竟有什么不同呢？其实，谜底并不主要。品茗对体质好，喝温水也对体质好，只是各有所需。品茗只是喝水中多了一种食材罢了。水，人人能够喝，但品茗，倒是要慎重的。
1.妊妇
母亲，是这世界上最伟大的一个“职业”，受孕十月，为肚子里的宝宝操碎了心。好多人都在想，这妊妇能品茗吗？研究表明，茶叶中含有茶碱、咖啡因等物质，这些物质对胎儿的成长有必然的影响，所以不建议妊妇品茗。
2.小孩
茶水中的鞣酸较多，易与钙、磷、锌等矿物质连系，会阻挠小孩身体对矿物质的接收。同时茶水中过量的咖啡碱，也或者会影响小孩的正常生长发育。所以6岁之前的小孩，要注重和慎喝。
3.醉酒的人
先改正一个不科学的生活常识，醉酒的人是不克喝浓茶的。因为茶叶有兴奋神经中枢的感化，醉酒后喝浓茶会加重心脏肩负，对肾脏有较大的刺激性而风险健康。
当然，还有多少品茗的禁忌。好比吃药不品茗，空肚不品茗，睡前少品茗等等，就不多说了。而喝温水就简洁了。
心要静，身要动，营养平衡不外剩。这是现代摄生配合首倡的三大法宝。所以要想体质好，想要更长命，照样要从身体综合方面考虑。品茗喝水只是冰山一角，只是健康的一小步。
你有什么分歧概念，迎接一路进修交流。
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