木耳和海带是生活中常见的食物，味道可口，营养丰富。那么木耳和海带能一起吃吗？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！
在日常生活中，很多人喜欢吃海带和木耳。但是我们知道食物相生相克，那么木耳和海带能一起吃吗？如果能，海带和木耳怎么做好吃？接下来小编为大家解答！
木耳和海带能一起吃吗
可以一起吃。
海带和木耳是可以一起吃的，，它们不会破坏彼此的营养，相反还有互补的作用，木耳和海带都能软化血管、预防心虚管疾病和降低血脂的作用。
1、海带的营养
海带的碘含量非常丰富，缺碘的话可以吃海带来补充，能防治缺碘性甲状腺肿，还能补充人体各种所需的营养物质，增强人的抵抗力，最主要的是经常吃海带能预防癌症，但是每次吃海带都要适量。
2、木耳的营养
木耳不仅具有食用价值，药用的功效也是非常好的，经常吃木耳能补血，可以防治缺铁性贫血。对血液循环系统有很大的好处，能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓，增强人体免疫功能，延缓衰老。
木耳和海带怎么做好吃
