会吃的人最健康，3种食物不错过，增补营养，提高免疫力！
西红柿
西红柿作为平常常见的蔬菜之一，因为价钱廉价，味道鲜美，夏日深受人们的喜爱。常吃西红柿能够匡助机体消灭体内多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的感化。个中所含有的维生素P，它能够降低毛细血管的通透性以及脆性，从而起到疏通血管，连结血管弹性的感化。西红柿傍边含有的维生素c是也非常的多的，经常吃的话能够美白的结果。
蛋黄果
蛋黄果是一种水果，果实球形，圆滑，皮薄，果肉橙..，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。蛋黄果中含有大量的维生素，个中维生素C和胡萝卜素的含量最高，这两类维生素都有必然的抗氧化感化，食用可匡助消灭体内的自由基，可延缓衰老，增加体质。
杏仁
杏仁里面含有好多的卵白质，维生素E、精氨酸，钙质等，也是这些营养物质能够降低血糖血脂，还能够调节胰岛素和血糖水平，有效匡助降血糖。还含有的自然生物碱，也是老年人绝佳的食物。同时还具有疏通血管，降压降脂，抗菌消炎等功能。
