暖锅对于很多人来说，都是非常厚味的存在，可是暖锅吃多了却有或者导致上火，那么有没有什么方式能够匡助我们避免上火呢？
多放些蔬菜
好多人吃暖锅喜欢到场一些肉类食物和鱼类食物，以及动物的内脏，经常大量的吃这类食物会引起身体上火，所以在吃暖锅的时候应该多到场一些蔬菜。
蔬菜含有大量的维生素以及叶绿素，大部门蔬菜是偏寒凉的食物，不光能够清热排毒，能够增补人体所需要的维生素，还可以起到解毒去火的感化，然则到场的蔬菜不克够煮太久，不然会导致营养流失。
适量的放一些豆腐
豆腐是一种很常见的豆成品，豆腐中含有必然量的石膏，在暖锅内放一些豆腐，能够增补微量元素，并且可以施展石膏的清热泻火的感化，可以除烦止渴，就能够起到去火的感化。
到场一些白莲
白莲有雄厚的营养素，并且是一种很常见的滋补良药，在暖锅内到场一些白莲，可以调整荤素营养平衡，可以起到清热排毒和中益气的感化，稀奇是莲子心具有清心泻火的感化，所以不要扔掉莲子心，应该和莲子心一路到场到暖锅内。
调味料要清淡
应该选择一些清淡的调味料，好比辣椒酱和沙茶酱，对肠胃的刺激对照大，应该避免放这些调味料。
加调味料的时候能够选择麻油和酱油等对照清淡的佐料，这些佐料对肠胃的刺激对照少。
吃暖锅后多吃一些水果
在吃暖锅后会感受到体内有火气，在时候能够适当的吃一些水果，水果一样是寒凉食物，有很好的清火感化，并且可以清热排毒，所以在吃暖锅后30分钟摆布就能够吃上一两个水果，能够防止上火。
