说了这么多空调病的危害，我们应该怎样预防空调病呢？
一是在大汗淋漓的情况下，不要立即进入空调房并且加大空调功率。进去之前一定要先把汗湿的衣服脱掉，擦干身子。如果有时间和条件，，建议洗个热水澡，这比直接吹空调更保险。很多朋友在大汗淋漓的情况下，一下就钻入空调房不出来了，为了尽快降温，有人还直接站在空调出风口的位置，嘴里还喝着冷饮或者吃着冰激凌，可以说是为了一时凉爽，丢掉几天健康，得不偿失。
空调病
二是减少使用空调的时间。我们知道，开空调一般都需要密闭房间，而密闭不通风的环境是各种致病细菌最喜爱的地方，为了您的身体健康，请切记不要在使用空调的房间里待得时间过长。此外，每天还应定时关闭空调打开窗户，让新鲜空气进入房间。
三是密闭环境下严禁抽烟、烧香等行为。部分烟瘾很重的朋友可以说是走到哪里抽到哪里，一天几包烟也是稀松平常事，但需要引起注意的是，密闭空间中抽烟，增加了其他人抽您的二手烟的几率，对他人健康造成危害。还有的人喜欢在屋内烧香，这样会引起人体不适感。
空调滋生细菌
四是睡觉时不要一直开着空调。经常有朋友发现，睡觉前吹着空调一点问题都没有，但一觉醒来，各种感冒症状就悄然来到了身上，如果一定要开空调，一定记得盖好被子，尤其是腹部和膝盖等容易受凉的身体部位。
五是开车时注意不要长期开空调吹面部。车内的空间更加狭小，空气循环条件更差。如果要开空调，建议不要长期让空调吹向面部，经过作者亲测，这样非常容易引起感冒、打喷嚏等症状。如果要进入停在烈日中的车内，不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后再关闭车窗开启空调。
六是使用空调的房间温度最好控制在24到26度左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人（特别是中老年人、孩子和体弱者）容易患上感冒。
七是适当健身，提升全身免疫力。有句话说得好，生命在于运动，人体只要运动起来，就能保持一个比较好的状态，不太容易生病。在日常工作和生活中，无论你有多忙，都要抽出一点时间定期运动，身体是革命的本钱，没有一个好的身体，你赚再多钱，最终花钱的也不一定是你。
生命在于运动
