大家好，小豪今天来为大家解答饭堂热量排行榜以下问题，食堂的饭菜热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、既然是相同重量的话，米饭116 大卡(每100克),面类馒头：221 大卡(每100克)：面包吐司312 大卡(每100克)粉丝193 大卡(每100克) 饺子馄饨267 大卡(每100克)。
2、上午 花生一把= 80大卡 中午 清炒小白菜两颗+清蒸鱼两块+凉拌木耳+二两饭=450大卡 下午 苏打饼干三片 = 20大卡 晚上 紫菜豆腐粉丝汤一小碗+番茄一个+黄瓜半条+清炒莴笋 = 280大卡 总共980大卡 。
3、早餐：乐事薯片70g大概379大卡，曲奇饼干每一百克大概530大卡，白开水没写就是0卡，早餐加起来差不多900大卡 中餐：饼干不知道是什么饼干，就算它是曲奇大概530大卡吧，两包土豆片用包来当量词算它是包装袋的，淘宝一搜大概。
4、一百大卡的大学食堂菜单可以这样点： 糖醋里脊：糖醋里脊是一道经典的中国菜，用猪里脊肉、淀粉、鸡蛋等材料烹制而成，口感鲜美，热量适中，适合作为午餐或晚餐的选择。
5、午餐:在学校饭堂一两饭大概114卡，看你吃多少两，肉类可以吃烧腊的，猪肉，吃鱼或者蛋这些热量就不高了，三餐中午餐一定要吃饱的，吃青菜一份大概100左右吧，猪肉那些如果是蒸排骨一份大概500卡，菜炒肉的话通常不高，烧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
