大家好，小美今天来为大家解答长期的睡前玩手机会出现哪些问题以下问题，长期的睡前玩手机会出现哪些问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 伤害眼睛：很多人晚上关灯后在被窝里玩手机，这对眼睛健康非常不利，可能导致近视甚至失明。
2、长期在睡前玩手机的人可能会遭遇以下三个问题： 睡眠质量受损：睡前使用手机不仅会干扰正常的睡眠模式，还可能导致睡眠拖延，增加入睡难度。
3、在黑暗环境下，睡前手机或平板等发光电子产品，由于屏幕和周围环境亮度对比很大，会对眼睛造成持续刺激，眼睛更容易疲劳。
4、熬夜不睡觉玩手机,不仅会伤害眼睛和颈椎,还会影响生长激素的分泌。
5、来看看这是不是你睡觉前的姿势或者还会这样手机越刷越兴奋,晚上睡不着,早上起不来除了生活、工作压力导致的报复性熬夜之外,有研究显示,睡前玩手机也会刺激你继续熬夜。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
