盘点“沙头角模范中队”的疫情下的练兵妙招
■魏曦 廖键 林世海 摄影报道
疫情防控期间，武警广东省总队执勤第三支队十三中队练兵备战不松懈，以“十个一”为抓手扎实推进两个经常性工作的开展，激活一江春水，确保了疫情防控有力、部队战备有序、官兵身心健康。近日，笔者走进曾被中央军委授予“沙头角模范中队”荣誉称号的武警广东省总队执勤第三支队十三中队，探寻“激水之石”。
紧急拉动。
一次拉动验真功
“XX，2号预案！”对讲机发声没一会，和煦春风下的军营霎时间燃了起来。
“呲！”一辆运兵车在楼前急刹，一支分队全副武装从大门冲出，经过身边时掀起一波扑面的气浪，再一抬眼，已进入车厢，驶出营门。
“是演练，还是真有情况？”笔者问。
“都一样！”中队长赵文超从容回答。
任何情况下，打仗都是军人的第一要务。赵文超介绍，疫情发生以来，官兵肩上的担子更重了，勤务压力更大了。为此，该中队会不定时、不预告的进行紧急拉动，突出随机化、常态化、多样化，让官兵们时刻保持箭在弦上的战备意识。
中队手抄报。
一张班报汇兵智
走进中队大楼，大厅两侧的移动宣传栏上是一张张制作精美的“士兵之声”手抄报。防疫、动态、战疫等关键字被加粗或标红，很是醒目。排长程凯介绍，这些手抄报是班报比赛时官兵制作的。
疫情发生以来，该中队坚持每周开展1次“抗疫有我”专题班报比赛，引导官兵利用报纸、电视、手机等渠道了解疫情动态，引导官兵正确认识病毒，掌握防疫措施。
走近细品，方寸之间，既有实时数据更新，又有权威辟谣内容，还结合了执勤、生活、训练的贴心实招、妙招等内容。
官兵进行体能训练。
一次极限刷纪录
“421！422！423！破纪录了！破纪录了！”练兵场上，下士刘宸睿正在进行俯卧撑，他牙关紧咬、满脸汗水、双臂颤抖，一起一落，拼尽全力。
刘宸睿介绍，这是每天半小时的“谁是最强王者”体能刷记录活动，内容包括俯卧撑、仰卧起座、单杠引体向上、双杠臂屈伸、蛇形跑、负重组合等科目，中队全员参与，每人任选其中一项，每天打卡记录。
“锻炼了体能，增强了免疫力，每天有个训练小目标，对新纪录充满期待，饭都会刻意多吃两口！”刘宸睿喘着大气，顾不得擦汗，满脸成就感。一周前，他的成绩是335个；一周后，他的成绩是423个。
训练间隙，官兵们在玩游戏放松。
一次放飞听呼声
“砰！砰！砰！”训练间隙，一场“篮球式保龄球”正在如火如荼开展。篮球从列兵唐浩东手里呼啸而出，十米开外的瓶瓶罐罐接连倒地。
“军人的快乐简单而纯粹！”排长杨王杰介绍，疫情期间，中队立足“四小”（小场地、小时间、小群体、小规模）原则，每日至少一次文娱活动，从乒乓球、羽毛球、桌球等运动，到电影、电视、迷你K歌等娱乐活动，再到口琴、吉他、书法、快板等文艺活动，丰富了官兵生活。
官兵进行双杠挑战。
一次“约战”立标杆
“最刺激的节目来了！”上午操课即将结束，排长杨王杰吹哨宣布：进入PK时间！
“队长，我们继续吧！”列兵赵子聪约战队长赵文超。不一会，两人已经在双杠上“对飙”开来。
“体能极限”升级“王者对抗”，火药味更浓了。杨排长介绍，赵队长是该活动的发起者，中队每名骨干每天都要接受1人1项以上的挑战，内容涵盖队列、内务、体能、思维、才艺、技能、协作等7个项目。
队长赵文超感慨，不断的约战对抗，中队“比、学、赶、帮、超”的氛围更浓了，官兵关系更加融洽了，骨干标杆作用更加凸显。
湖北荆州籍列兵曾辉（前）与母亲视频通话。
一次视频报平安
儿行千里母担忧。疫情之下，军人同样牵挂家人。
“妈，这是我最好的朋友，我们给你敬个礼，你看标准不？”午饭后，桂花树旁，湖北荆州籍新兵曾辉与母亲视频通话，并向母亲介绍自己的好朋友。
指导员何小雨介绍，中队每天午饭后会组织开展十分钟的视频报平安活动，让军人和家人每天都能听见、看见，及时了解彼此的健康状态，卸下心里的那份挂念和担忧。
“奶奶，不去串门不是说感情就淡了，健康就是最好的问候。”湖北荆门籍士官钱程劝住了爱串门的奶奶，解决了全家最发愁的问题。
“我虽然带队外出巡逻执勤，但是口罩、手套、消毒水、防护服都会按照规定穿戴好，你们放心！”排长杨王杰的话打消了全家的担忧。
战士在阅读
一本好书润兵心
下午4时，军营里静悄悄的。原来，结合疫情防控特点，该中队开展共读一本好书活动，通过读书活动引导官兵充分利用独处时间，读书学习，滋养心灵。同时，通过每日线上读书会，交流心得，分享收获。大家在线上读书会交流热烈，大学生士兵刘毅在交流读书心得时说：“我们平时没有整块的阅读时间，现在阅读已成为我休息时间主要的生活方式。”
战士在喊海减压。
一次“喊海”解压力
“晓静，疫情结束，我回去娶你！”
“中国加油，武汉加油。”
“妈妈，我想你。”……
晚饭过后，一阵阵呼喊声传来，笔者从窗口探出头去，看到官兵在海边一字排开，正激情“喊海！”听说过“喊山”，“喊海”倒是少见。
“每日吼一吼，神清又气爽！”指导员何小雨笑道，情绪靠疏不靠堵。疫情发生以来，该中队结合临近海边的地域优势，会在早、晚饭后组织官兵散步来到海边开启“喊海”模式，将思念、思虑、压抑等情绪大声喊出，一吐为快！湖北籍00后列兵郭洋洋对笔者说，他放声呐喊后，心情会放松很多。
队长赵文超与列兵郭洋洋在谈心。
一次谈心知兵情
海风徐徐，静心聆听。海滨栈道上，队长赵文超与列兵郭洋洋缓缓并行，不时停步交流。笔者用镜头悄悄记录下这暖心的一幕。
知兵爱兵，凝神聚气。赵队长介绍，疫情发生以来，中队坚持开展谈心举措颇具实效，自上而下、不漏一人的谈心让兵情兵忧第一时间得到掌握和解决，走心贴心的抚慰密切了官兵关系、兵兵关系。
两三句话宽宽心，三五百米散散步，五六分钟聊聊天——已成为该中队知兵爱兵的小举措。
晚上睡觉前，战士写起了家书。
一封家书诉衷肠
“电话像可乐，视频像甜品，家书像大碗茶。”正在奋笔疾书的列兵张虎诚一开始也不知道写什么，没几天家书就越写越厚，半页、1页、2页……最长的时候达到6页，有时一边写一边流泪。19岁的他渐渐体会到家书的厚重与真切。
见字如晤，纸短情长。指导员何小雨介绍，中队每周组织一次“家书诉衷肠”活动，引导官兵沉心静气，回望初心，遥念亲恩，将成长的收获与困惑、思亲的感动与期盼凝聚笔尖，化作文字，传递给家人。
“指导员，你们写家书的活动真好，电话视频感觉他还有点调皮，看信发现他内心成长进步不小，孩子能在这样的部队我们很放心！”一名列兵家长深夜发来这样的短信，道出了众多家长的心声。
“十个一，不是一时兴起，是坚持。”夜深了，笔者盘点一天见闻，何指导员沉思良久，如此补充。
