按摩，是中医治疗疾病的手段。指用手在人体上经络、穴位上用压、捏、点、揉等手法进行治疗。是公民平常保健的手法。历久用运能够达到疏通经络、履行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、和谐阴阳、耽误寿命的疗效。
一、压法
在肢体部位压而抑之的方式叫压法。可疏通经络、活血止痛、舒展胫骨的感化。在胸背、腰臀、四肢运用最为常见。
1、指压法
用手指用力按压穴位，可边用力边顺必然偏向滑动。
2、掌压法
以掌面为出力点对体表的部位进行按压，可边用力边滑动。
3、肘压法
肘关节愚昧，以肘尖为出力点，对体表部位进行按压。
二、捏法
用拇指、食指和中指相对用力，捏身体某个部位的皮肤，即捏法。捏法和拿法雷同，只是捏法用力稍微，动作较小。捏法适用于头部，颈部、四肢等。历久用运可治疗消化道疾病、月经不调、神经懦弱等多种慢性病。
三、点法
用指端、肘尖等突起部门出力。点压在必然部位的按摩手法称为点法。点法可开通闭塞、活血止痛、调整脏腑。试用于全身各部位的穴位按摩。
1、拇指指端点法
手成空拳，拇指伸直并接近食指中节，用拇指端点压身体部位。
2、屈拇指点法
拇指愚昧，用拇指指关节桡侧点压身体部位。
3、屈食指点法
食指愚昧，其他手指握紧，用食指第一指关节突起部门对身体进行点压。
四、揉法
揉法是用指、掌、肘部揉按身体外观某些部位或穴位。揉法可宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛等感化。
1、单指揉法
用拇指指腹吸附于机体的某些部位、穴位或反射区做盘旋的揉动。
2、多指揉法
将食指、中指或多指并拢，指腹出力，吸附于机体部位或许穴位。做腕关节连同前臂小幅度盘旋迁移。
3、大鱼际揉法
用大鱼际出力于皮肤的必然部位，腕部放松，以前臂为支点，前臂做自动迁移，带动腕部做柔和的扭转动作。
五、掐法
用拇指指甲在身体的必然部位或穴位上用力按压即掐法。适用于面部和四肢部位的穴位，掐法是一种较强刺激的手法。可开窍解痉，如掐人中可解救中暑及晕厥者。
六、拍法
手掌成空拳状或用适合的拍子拍打体表部位的一种按摩方式。拍打在平常生活顶用的对照多，适用于全身各个部位。胸腹部用的较少，肩膀、背部、大腿等部位用的较多。切记勿实心掌拍打，可疏经活络、消弭委靡。
以上是小编给人人整顿的平常生活最常用的6种按摩法，把握准确的手法，可进行平常保健，强身健体，耽误寿命。后续小编还会给人人陆续介绍相关疾病对应的按摩法。
压法、捏法、点法、揉法…最实用的家用按摩法，本身把握长命秘籍！
