炎热的季节，也是一个满大街小蛮腰大长腿的季节，可是对于很多爱美的女性来说，又是一个难熬的季节，因为腰腹部的赘肉实在是让她们糟心，每天累死累活的锻炼，成效也不怎么显著。其实，是有不用跑不用跳就能减肥的方法的，让我们一起来看看吧！
很多姑娘在冬天大吃大喝，等到了夏天就会发现，腰腹上的肉已经在不知不觉中就囤成了一个游泳圈，关键还是特别不容易减下去，美美哒的裙子穿不进去，就算穿进去了，一圈肉卡在腰间，也特别难看，看着别人露着小蛮腰风情万种，再看看自己，简直不能有比这更糟心的事了。
其实腰腹部的赘肉堆积是由多种原因造成的，但究其根本，还是因为血气流通不畅。
人的腰腹部有个经脉，医学上称之为“带脉”，简单来说就是是横行于腰腹之间的经脉。带脉堵塞就会导致气血流通不顺，就会形成脂肪的积压，从而形成赘肉。那么，我们要如何解决这一根本问题呢？
第一种方法，就是在我们晚上睡觉前，双手握拳，在腰腹部左右两侧横向敲击拍打，约十分钟左右，就会稍感酸麻。这个的原理是拍打敲击在一定程度上会有利于腰腹间气血的循环，使经脉通畅，从而加快腹部的新陈代谢，达到瘦身的效果。
第二种方法便是刮痧，刮痧大家应该都有所耳闻，，我们这里说的刮痧是自己在家就能完成的那种简易的刮痧，就是在我们每天晚上睡觉之前，自己使用刮痧板顺着腰腹左右两侧刮上十分钟，注意刮痧板倾斜大概四十五度左右，这样可以促进脂肪的燃烧，从而起到很好的减赘肉的效用。
第三种方法就是揉天枢穴，天枢穴被人们称为减肥大穴，是有一定道理的，天枢穴位于肚脐旁约两寸的位置，它与人体的大肠是相联系的。天枢穴如果堵塞就会直接导致人体宿便不畅，久而久之就会造成肚子赘肉堆积。我们可以用三个手指放在肚脐两侧按压拍打十分钟左右，小腹就会发热，达到通血脉的效果，坚持按压下去，对消除肚子上赘肉会有很大的效用。
这三种方法都比较简单易懂，而且方便，在家随时随地都可以做，你学会了吗？
【本文由“灵素阁”新媒体独家出品，系原创作品，图片来源于网络。作者阿生，未经许可，请勿转载】
