人人身边总有几个女生每天也嚷着要「减肥」，却每天也大鱼大肉动也不动。虽然我们都知道，要开始一个减肥计划是一件很痛苦的事，但为了健康和身形，也不应只顾吃不顾动。Kim Kardashian 的星级教练 Melissa Alcantara 就有几个贴士，可以让你的减肥计划更容易成功，赶快记下来吧！
订下计划的开始日
「明日复明日，明日何其多」的道理，简单如小学生也知道，但对于有「拖延症」的患者，却往往会因为心理作用而令自己失去了对减肥的热情和动力。Melissa 表示，最好的方法就是为计划的订下一个开始的日子，然后牢牢遵守跟自己的约定，总比不断跟自己说「食完这顿再减」来得实际。
