喜欢胡一天的朋友都知道，胡一天参加了综艺我家那小子，曝光了自己的减肥方法，胡一天表示，自己减肥的时候，没有节食，没有饿的那么惨，也有跑步，没有去健身房，说道这里大家应该都有点惊讶了吧！那到底是什么减下来的呢？
胡一天表示，自己只做了一个运动，那就是游泳，游泳是一个高强度的运动，可以锻炼全身的肌肉，在加上胡一天有着超人的意志力，几乎天天游泳，不仅瘦了下来，还练出了一身的肌肉！真是一箭双雕啊！
其实胡一天的这个案例，我们能总结出，不需要饿的那么狠，只要有足够的运动量，控制自己的饮食，不要胡吃海塞，再加上自己的坚持！相信大家减肥肯定会成功的！不节食？不跑步？胡一天从180斤瘦到140斤，方法竟如此简单！
